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Soja-Milch-Shake

Zutaten die Sie benötigen

für 2 Gläser

300 ml Sojamilch
2 EL Haferflocken
2 EL Beerenfrüchte nach Belieben
1 EL Pflanzenöl (z.B. Leinöl)
1 TL Honig
1 Prise Zimt
1 Teelöffel Kardenwurzeltinktur

Zubereitung

Alle Zutaten mixen
gekühlt servieren
Anstatt der Beerenfrüchte können auch andere frische Früchte nach Belieben verwendet werden.
Dieser Shake enthält alle wichtigen Grundstoffe der Ernährung und kann daher auch als Ersatz für eine Mahlzeit eingenommen werden.